EL HIERRO BEWUSST AKTIV

Ánimo

Die Freiheit den eigenen Weg zu gehen

 In dieser Woche geht es um  Basis-Elemente eines bewegten, sich-selbst-bewussten und kraftvollen Lebens

Weite suchen - Grenzen akzeptieren - Freiheit möglich machen

Diese aktive Lauf- oder Wander-Woche entspricht meiner eigenen Vorstellung und Überzeugung von ganzheitlicher Gesundheit. Es geht dabei nicht um die Neu-Erfindung des Rades oder des Menschseins, sondern eher im Gegenteil: Um eine Rückkehr zu den ur-menschlichen Anlagen, Potenzialen, Konflikten und Bedürfnissen: Identität finden, Zugehörigkeit erfahren, Neugier und Offenheit bewahren, sich dem eigenen Selbst entsprechend bewegen und erleben etc. Denn vollkommen egal, wie sehr sich das Außen auch verändert hat und das in rasantem Tempo weiter tut, so ist unsere Wahrnehmung davon doch immer primär eine Ausprägung, Reaktion, Manifestation, Herausforderung von dem oder für das, was wir sind. Was wir an Werten und Kräften wirklich als ICH, als menschliches Individuum und im Zusammenleben als Gesellschaft, als WIR, wirklich lebendig werden lassen. So sehr es auch manchmal schwer und schmerzhaft sein kann, so wundervoll und befreiend ist es eben auch, dieses Erleben des echten, reinen ICH, hinter den zahlreichen "Filtern" unseres modernen Lebens. Und dieses wahre ICH ist auch das, was das wirkliche WIR-Erleben  erst ermöglicht und woraus dann wiederum so wundervolle Wechselwirkungen der Potentialentfaltung entstehen können.
Ich persönlich mag das Wort Coaching für das, was ich tun möchte, nicht, auch wenn es naheliegt, es natürlich tolle Coaches gibt und viele Elemente des Tuns sich überschneiden. Ich sehe mich aber eher als Beweger. Als Ermutiger. Als Raumöffner. Ich weiß: All das kann ein Coach auch sein, aber so wie ich das Wort Coaching wahrnehme, ist es oftmals auch mit einer Art von Anleitung verbunden. Ich möchte niemanden anleiten oder irgendwie geartete Erfolgstaktiken vermitteln. Ich möchte Menschen Erfahrungsräume zugänglich machen, in denen sie sich ihrer eigenen Wege, ihrer eigenen Antworten und ihrer eigene Lebendigkeit bewusst werden können. Ich glaube, für den Rest bedarf es viel weniger Coaching, Therapie etc., als oftmals vermittelt wird.
Diese vollkommene Klarheit in der eigenen Position zu finden. Sich davon ausgehend bewusst für einen eigenen, realistisch-gangbaren Weg, der dem eigenen Wertekonzept entspricht, zu entscheiden. Seine Kräfte und Ressourcen zu kennen, sie sinnvoll einzusetzen und auszubauen. Sich die passende Gesellschaft / Atmosphären zu schaffen und zu suchen. Bei sich zu bleiben und für sich zu stehen / gehen. Das sind die Themenfelder, um die es gehen soll. Mit viel Bewegung, unverkrampfter Lockerheit, die jede Form der Tiefe willkommen heißt, und einer natürlichen Umgebung, die vor allem eins bietet: urtümliche Atmosphäre. Es ist nicht umsonst das Ende der alten Welt.

Konkretes

Wichtig: Es handelt sich hierbei um eine privat organisierte Veranstaltung und keine offizielle, kommerziell organisierte Reise! Jede/r Teilnehmer/in ist als selbstverantwortliche Privatperson unterwegs.

Ort: El Hierro (Kanarische Inseln / Spanien)   
Termine: Auf Anfrage
Dauer: 7 Tage
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen
Minimum: 4 Personen
Kosten für das Programm: Auf Anfrage
Anderweitige Kosten: Verpflegung, Benzin etc. werden selbst übernommen beziehungsweise vor Ort geteilt
Leitung: Timo Falk (Sportwissenschaftler, Naturliebhaber, El Hierro-Kenner und laufender Hobby-Philosoph)
Grundvoraussetzung: Körperliche und geistige Gesundheit (Es handelt sich NICHT um ein Therapieangebot!)
Vitales Interesse an den Themen: Laufen, ganzheitliche Gesundheit und Potentialentfaltung. Mindestalter: 18 Jahre.
Voraussetzung körperliche Leistungsfähigkeit:
Das „Sich-Bewegen“, „Sich in der Bewegung erleben“ ist bei allen Varianten dieser Woche ein zentraler Bestandteil, daher ist eine körperliche Konstitution, die ein mehrstündiges Unterwegssein in der Natur / im Gelände ermöglicht, Voraussetzung für eine Teilnahme. Der „sportliche Aspekte“ wird allerdings – je nach Wunsch / Leistungsfähigkeit der Teilnehmer bei den unterschiedlichen Varianten des Programms unterschiedlich gewichtet. Die Touren werden dementsprechend angepasst. Die Themen / Inhalte bleiben gleich.

Variante 1 – Sehr Sportlich:
Lauferfahrung bei unterschiedlichen und wechselnden äußeren Bedingungen. Trittsicherheit auf technisch maximal mittelschweren Trails. Erste Hilfe-Kenntnisse für Notfälle im Gelände. Es wird wechselnd in der Kleingruppe oder individuell zu bestimmten Sammelpunkten gelaufen. Niemand "muss" ein bestimmtes Tempo laufen oder sich unter Druck gesetzt fühlen, sich unnötig anzupassen. Aufgrund des hügelig / bergigen Geländes ist Vorerfahrung mit Bergläufen hilfreich, aber nicht zwingend notwendig. Wer schneller und ambitionierter laufen möchte, wird dazu die Gelegenheit haben, allerdings möchte ich noch einmal explizit darauf hinweisen, dass dies kein primäres Leistungsoptimierungs- beziehungsweise reines Sportprogramm ist, sondern das Laufen / Trailrunning den Rahmen für das Selbst-, Natur- und Gemeinschaftserleben darstellt. Bei Unsicherheit gerne nachfragen :-)
Insgesamt werden täglich (ein oder zwei Runden) ca. 25 - 30 km mit bis zu 1500 Höhenmetern gelaufen beziehungsweise "gehiked".
Für regelmäßige Hobbyläufer/-innen ist das Programm problemlos zu schaffen!

Variante 2 – Sportlich:
Kürzere Touren mit weniger Höhenmetern (Maximal 20 km und 1000 Höhenmeter). Alles Weitere siehe Variante 1.
Für Gelegenheitsläufer/-innen ist das Programm problemlos zu schaffen!

Variante 3 – Aktiv:
Es wird - an die Teilnehmer/-innen angepasst - gewandert. Touren wie bei Variante 2 oder auf Wunsch kürzer / weniger anspruchsvoll. Keine technisch anspruchsvollen Wege. Für regelmäßige Tourengeher/-innen ist das Programm problemlos zu schaffen!

Welche Variante zu welchem Zeitpunkt stattfindet, richtet sich nach Teilnehmerinteresse. Grundsätzlich bin ich auch sehr flexibel, was die Tourenplanung angeht. Bei Grundinteresse freue ich mich über jedwede Anfrage. In einem persönlichen Gespräch lässt sich alles in Ruhe besprechen / klären.

Inhalte: Das "Programm" besteht im Wesentlichen aus täglichen, mehrstündigen Lauf- oder Wander-Touren mit mehrfachen, teils längeren Unterbrechungen für Kontemplationen/Mediationen, Achtsamkeits-/Wachheits- und Wachstumsimpulse, naturgestaltende, kreative Übungen, gemeinsamen Austausch. Ergänzend kurze theoretische Grundlagen und hilfreiche Tools zum Auf- und Ausbau der eigenen lebendigen Ressourcen. Darüber hinaus wird es bei Interesse und entsprechenden Wetterbedingungen mehrfach die Möglichkeit zum Baden / Schwimmen geben.

Bei Interesse, Fragen, Unklarheiten oder Unsicherheiten:    Mail:  info@thegreatwideopen.de                oder        Telefon: (0049) 0151 62611790

Generell führe ich immer ein kurzes Vorgespräch, um im beidseitigen Interesse sicherzustellen, dass zumindest die Voraussetzungen gegeben sind, dass es für jede/n Teilnehmer/in eine erfüllte und als sinnvoll empfundene Zeit wird.


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